Ljetni beauty trikovi: 3 načina da vaša koža ovog ljeta bude besprijekorna!

19.6.2024.

Ljeto je doba kada svi želimo uživati u svakom trenutku slobodnog vremena i pritom se osjećati i izgledati najbolje. Ipak ljeto tome i služi! Unatoč tome, treba imati na umu kako visoke temperature, sunčeve zrake i povećana vlaga mogu biti izazovni za našu kožu i kosu. Bez obzira na te izazove, uz nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih trikova, možete održati svjež i njegovan izgled tijekom cijelog ljeta. Evo kako:

Zaštita od sunca
Kada govorimo o ljetnoj njezi kože, zaštita od sunca je apsolutni prioritet. Izlaganje UV zrakama bez odgovarajuće zaštite može dovesti do ozbiljnih oštećenja kože, uključujući opekline, tamne mrlje i ubrzano starenje. Evo nekoliko ključnih savjeta kako biste osigurali da vaša koža bude dobro zaštićena:
  • Krema za lice sa SPF-om - Nanesite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) svakog jutra. Preporučuje se najmanje SPF 30 za svakodnevnu upotrebu, dok je za duži boravak na otvorenom ili na plaži bolje koristiti SPF 50. Potražite kreme koje nude široki spektar zaštite od UVA i UVB zraka, a po mogućnosti pokušajte potražiti kreme koje sadrže samo prirodne sastojke.

Mineralni filteri,
poput cinkovog oksida i titanijevog dioksida, često se smatraju zdravijim izborom za zaštitu od sunca jer pružaju fizičku barijeru koja reflektira UV zrake, umjesto da ih apsorbiraju kao kemijski filteri. Osim što su nježniji prema osjetljivoj koži i manje vjerojatno izazivaju iritacije, mineralni filteri također su prihvaćeni kao bolji izbor za okoliš zbog svoje manje invazivne prirode. Njihova upotreba ne dovodi do negativnih utjecaja na morski život, što je važno u kontekstu očuvanja ekosustava. Stoga, biranje krema za sunčanje s mineralnim filterima može biti korak prema zaštiti ne samo vaše kože već i okoliša.
  • Široki šeširi i sunčane naočale - Ovi dodaci nisu samo modni detalji već pružaju dodatnu zaštitu. Široki šešir štiti vaše lice, vrat i ramena, dok sunčane naočale s UV zaštitom čuvaju osjetljivu kožu oko očiju i smanjuju rizik od nastanka bora. Isto tako, ljudima sa svjetlijom bojom očiju ovaj 'modni' dodatak pomaže čuvati zdravlje očiju.
  • Obnavljanje zaštite - Ako ste na otvorenom, ponovite nanošenje kreme za sunčanje svaka dva sata ili odmah nakon kupanja ili znojenja. Mnogi zaboravljaju ovaj korak, no on je ključan za kontinuiranu zaštitu.
  • Zaštita tijela - Ne zaboravite na ostale dijelove tijela. Koristite losion za sunčanje sa SPF-om na rukama, nogama, vratu i bilo kojem dijelu tijela koji je izložen suncu. Odaberite vodootporne formule ako znate da ćete plivati ili se znojiti.
Dovoljna hidratacija kože 
Vrućine i sunce mogu lako dehidrirati kožu, ostavljajući je suhom i sklonom iritacijama. Zato je hidratacija ključna, ali je važno odabrati prave proizvode koji su lagani i brzo se upijaju.
  • Nježne hidratantne kreme - Birajte kreme koje su formulirane s hijaluronskom kiselinom, aloe verom ili ekstraktima krastavca. Ovi sastojci pružaju intenzivnu hidrataciju bez težine na koži. Hijaluronska kiselina može zadržati do 1000 puta svoje težine u vodi, što je čini idealnim sastojkom za dubinsku hidrataciju.
Naša linija prirodnih kozmetičkih proizvoda za njegu kože uchka upravo su ono što će vašoj koži pružiti najbolju njegu tijekom ljeta. 
  • Termalna voda u spreju - Osvježite lice tijekom dana laganim sprejom termalne vode. To će hidratizirati kožu i pružiti osjećaj svježine. Termalne vode često sadrže minerale koji pomažu u smirivanju i obnavljanju kože.
  • Pijte puno vode - Hidratacija dolazi i iznutra. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi vaša koža zadržala elastičnost i sjaj. Dodavanje svježeg voća poput limuna ili jagoda u vodu može učiniti hidrataciju zanimljivijom i ukusnijom.
  • Maske za lice - Koristite hidratantne maske za lice jednom ili dva puta tjedno kako biste dubinski nahranili kožu. Gel maske s ekstraktima krastavca ili aloe vere mogu pružiti trenutno osvježenje i hidrataciju.
Jeste li znali da su stari Egipćani koristili aloe veru za hidrataciju kože i liječenje opeklina? Ova biljka je poznata po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima već tisućama godina.
Dugotrajni make-up koji će izdržati vrućinu
Vjerujemo kako je većini žena (barem onima koje redovito koriste šminku) jedna od najgorih noćnih mora da se šminka cijedi ili razmazuje negdje u javnosti, izlasku, na plaži itd. Srećom, postoji nekoliko trikova koji će vam pomoći da vaša šminka ostane postojana tijekom cijelog dana.
  • Primer - Prije nanošenja podloge, koristite primer koji će izjednačiti kožu i omogućiti da make-up traje dulje. Potražite primer koji kontrolira sjaj i smanjuje pore. Primer također pomaže u stvaranju barijere između kože i make-upa, što je posebno korisno u toplijim uvjetima.
  • Lagane podloge - Izbjegavajte teške podloge koje se lako mogu razmazati. Umjesto toga, koristite lagane BB ili CC kreme koje pružaju prekrivanje, ali i osjećaj lakoće. Ove formule često sadrže hidratantne sastojke i SPF, što ih čini savršenima za ljeto.
  • Vodootporna šminka - Birajte vodootporne formule za maskaru, eyeliner i ruž za usne. Ovi proizvodi su dizajnirani da izdrže znoj i vlagu. Vodootporne formule osiguravaju da vaš make-up ostane na mjestu čak i tijekom najtoplijih dana.
  • Fiksator za šminku - Završite svoj look s fiksatorom za šminku u spreju. To će pomoći da šminka ostane na mjestu i spriječiti neželjeni sjaj. Fiksatori također mogu pružiti dodatnu hidrataciju i osvježenje tijekom dana.
  • Matirajuće maramice - Nosite sa sobom matirajuće maramice kako biste tijekom dana uklonili višak ulja s lica bez narušavanja šminke. Ove maramice su diskretne i lako se koriste u pokretu.
 
Jeste li znali?
Prekomjerno znojenje može dovesti do začepljenih pora i akni. Zato je važno redovito čistiti lice i koristiti nekomedogene proizvode koji neće začepiti pore.
Ljeto donosi posebne izazove za našu kožu i kosu, ali uz prave trikove i proizvode, možete izgledati besprijekorno cijelo vrijeme. Zaštita od sunca, adekvatna hidratacija i dugotrajni make-up ključni su elementi ljetne beauty rutine. Iskoristite ovo vrijeme za eksperimentiranje i otkrivanje novih omiljenih proizvoda i tehnika. Uz ove savjete, možete uživati u toplim danima osjećajući se svježe i predivno. Sretno i uživajte u svakom ljetnom trenutku!

Izvori:
https://uchka.eu/blog/hidratacija-kao-univerzalno-pravilo-za-ljepotu/
https://www.dm.hr/inspiracije-i-savjeti/njega-i-mirisi/njega-tijela/6-savjeta-za-njegu-koze-ljeti-369136
https://www.poliklinikabagatin.hr/blog/5-savjeta-strucnjaka-njegu-koze-ljeti/
https://www.gaianaturelle.hr/blog/njega-koze-ljeti.html
https://www.ljepotaizdravlje.hr/njega-koze-ljeti/

Osvježavajući ljetni recepti: Ovog ljeta prioritizirajte zdravu hranu!

Osvježavajući ljetni recepti: Ovog ljeta prioritizirajte zdravu hranu!

Ljetni smoothieji i salatepružaju nam osvježenje tijekom ovih toplih dana, a ujedno su i bogati esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju optimalnog zdravlja i energije. Vlakna, vitamin i minerali ono su što će vam ovog ljeta olakšati podnošenje vrućina i pomoći ojačati imunitet. Pripremite
Kako se zaštititi od sunca na prirodan i ekološki prihvatljiv način

Kako se zaštititi od sunca na prirodan i ekološki prihvatljiv način

Ljeto je, barem za većinu, vrijeme uživanja i opuštanja te vrijeme kada odlazimo na zasluženi godišnji. Ipak, u svom tom uživanju ne smijemo zaboraviti na važnost ispravne zaštite i njege kože. Korištenje prirodnih i ekološki prihvatljivih metoda i proizvoda ne samo da čuva naše zdravlje već i dopri
Ljetna veganska proteinska prehrana

Ljetna veganska proteinska prehrana

Jedno od čestih pitanja koje se postavlja kod veganske prehrane jest kako osigurati dovoljan unos proteina. Ukoliko ste se ikada pitali isto pitanje, smatrali kako veganska prehrana ne može pružiti dovoljno proteina ili čak bili znatiželjni u vezi hrane koju vegani ljetu – trenutna sezona i današnji

Ova internet stranica koristi kolačiće (tzv. cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva i funkcionalnosti. Saznaj više