Tihi stres: kako prepoznati kad ste iscrpljeni, a toga niste svjesni
Naizgled ste dobro. Dolazite na posao na vrijeme, jedete koliko-toliko uravnoteženo, odgovarate na poruke, održavate društveni život i čak se ponekad nasmijete u prolazu. Funkcionirate. Ali negdje ispod površine, osjećate težinu koju ne znate objasniti. Kao da ste stalno na rubu – i
Kako promjene rutine tijekom ljeta utječu na mentalno zdravlje?
Ljeto sa sobom donosi mnogo toga lijepog – više sunca, više boravka na otvorenom, miris mora, sezonsko voće, opušteniji ritam života. No iako se često smatra „najveselijim" godišnjim dobom, ljeto može imati i neočekivane učinke na naše mentalno zdravlje. Promjene rutine koje dolaze s lje
Povratak sebi u svijetu koji nas stalno zove van
Digitalni svijet neprestano nas potiče na performans – da budemo zanimljivi, da ostavimo dojam, da se dokažemo. I u toj trci, koja se često odvija nesvjesno, suvremeni čovjek sve češće gubi doticaj sa sobom. Gubi kontakt s onim tihim, unuta
