Ovdje ćete moći pročitati nove informacije o našim proizvodima i brandovima te njihovom djelovanju. Također, pokušat ćemo vas inspirirati savjetima za održavanje zdravlja i vitalnosti.

5 ideja za zdrave bezglutenske snackove

20.5.2024.

U svibnju, mjesecu celijakije, podižemo svijest o celijakiji i bezglutenskoj prehrani. Celijakija je ozbiljna autoimuna bolest koja zahtijeva strogo izbjegavanje glutena. Unatoč izazovima, bezglutenska prehrana može biti raznolika i ukusna. U ovom blogu donosimo ideje za zdrave bezglutenske snackove koje možete ponijeti na posao, putovanje ili uživati nakon treninga, pokazujući kako bezglutenska prehrana može biti jednostavna i praktična.

READ MORE

Ukorak s ljetom – Vježbanjem na otvorenom pripremite se za ljetnu sezonu

15.5.2024.

Kako svibanj pleše svoj proljetni ples, praćen toplim zrakama sunca i osjećajem nove energije, mnogi od nas osjećaju blagi nemir. Možda je to podsjetnik na nadolazeću ljetnu sezonu, želja za provođenjem više vremena na otvorenom ili pak podsjetnik na važnost čuvanja vlastite dobrobiti. Bez obzira na razlog, svibanj je idealno vrijeme za oživljavanje vlastite energije i usmjerenje prema zdravijem načinu života, ali i pripremi za 'izazove' svima nam najdraže sezone!

READ MORE

Možemo li bezglutenskom dijetom izgubiti kilograme?

8.5.2024.

Bezglutenska prehrana je sve češći izbor u posljednjih nekoliko godina, potaknut ne samo medicinskim potrebama, već i porastom svijesti o zdravom načinu života. Dok je za neke osobe bezglutenska prehrana nužna zbog celijakije ili netolerancije na gluten, drugi je biraju kao način za mršavljenje. No, je li bezglutenska prehrana doista učinkovita za gubitak kilograma?

READ MORE

Edukacija o mastima: Kako izabrati 'one prave'?

1.5.2024.

U vremenu obilježenom raznovrsnim dijetama i prehrambenim trendovima, često se zaboravlja koliko je važno uključiti masti u uravnoteženu prehranu. Zdrave masti neophodne su za održavanje optimalnog zdravlja i vitalnosti. No, što zapravo podrazumijeva pojam 'zdrave masti' i kako odabrati prave masti među mnoštvom opcija? U ovom blogu istražujemo različite vrste masti, njihovu ulogu u prehrani, i pružamo smjernice za odabir zdravih izvora masti.

READ MORE

Eko-prijateljski DIY projekti za dom: Kako napraviti vlastitu kozmetiku

24.4.2024.

U današnjem svijetu gdje su sastojci često teški za izgovoriti, a kemijski dodaci neizbježni, sve se više okrećemo prirodnim rješenjima za njegu kože. Izrada vlastite kozmetike postaje sve češća i zagovaranija opcija, ponajviše zato jer nam omogućuje kontrolu nad onim što stavljamo na našu kožu. U ovom blogu istražit ćemo neke od najkorisnijih prirodnih sastojaka za njegu kože – i upoznati se s njihovim blagotvornim svojstvima prema koži. Prirodna njega kože nikada nije bila tako jednostavna i učinkovita kao s lako dostupnim sastojcima iz prirode. 

READ MORE

Zašto odabrati ekološku hranu?

17.4.2024.

Svakodnevno povećanje svijesti o važnosti zdravlja i okoliša doprinosi rastućoj popularnosti ekološke hrane. Ljudi su postali sve osviješteniji o važnosti kvalitete hrane koju konzumiraju i njenom utjecaju na njihovo zdravlje, ali i na okoliš u kojem žive. Stoga, sve veći broj ljudi sada biraju ekološku hranu iz različitih razloga.

READ MORE

Ovog proljeća isprobajte Shinrin Yoku – šumsku kupku

10.4.2024.

U današnjem svijetu koji obiluje stresom i brzim ritmom života, japanska praksa Shinrin-Yoku, poznata kao "šumska kupka", nudi osvježavajuću perspektivu. Ova praksa potiče ljude da se povežu s prirodom na dubokoj razini, koristeći sva svoja osjetila kako bi potpuno doživjeli okolinu. U ovom tekstu istražujemo kako Shinrin-Yoku može donijeti mir i balans u naš život, ističući značajne koristi poput smanjenja stresa, poboljšanja mentalnog zdravlja te jačanja imunološkog sistema. Otkrijte kako ova jednostavna praksa može obogatiti naš život i potaknuti nas da se povežemo s prirodom na dublji način.

READ MORE

Lokalna superhrana – 5 najzdravijih namirnica s našeg područja

3.4.2024.

U današnjem svijetu, dok se fokus često stavlja na globalne trendove u prehrani, lako je zaboraviti bogatstvo zdravih i hranjivih namirnica koje rastu upravo u našem okruženju. Dok chia sjemenke i razne alge dominiraju naslovima kao superhrana, naše lokalne namirnice često ostaju nepravedno zanemarene. U današnjem blogu istražujemo skrivene dragulje našeg područja - lokalne superhrane koje ne samo da obogaćuju naše obroke svojim blagodatima, već i predstavljaju ključ za očuvanje zdravlja i vitalnosti.

READ MORE

Proljetno buđenje: 4 načina kako 'dočekati' proljeće

27.3.2024.

Proljeće je vrijeme obnove, kada priroda buja novim životom i a u zaku se osjei neka noa sježina. Međutim, promjena sezone može biti izazovna za naš organizam i zahtijevati prilagodbu. Donosimo nekoliko savjeta kako se prilagoditi novoj sezoni i unaprijediti svoj zdrav životni stil.

READ MORE

Održive navike: Kako smanjiti otpad i podržati zdravlje prirode

13.3.2024.

Dok obilježavamo Svjetski dan voda i Svjetski dan recikliranja u ožujku, pozivamo vas da se pridružite razgovoru o održivim navikama koje podržavaju zdravlje naše planete. U ovom blogu istražujemo kako smanjiti otpad i podržati kvalitetu vode kroz jednostavne promjene kroz naše svakodnevne navike. Donosimo savjete za smanjenje potrošnje vode, informacije za bolje razumijevanje zagađenja vode te smjernice za pravilno recikliranje kao ključne korake prema održivijoj budućnosti - za sve nas.

READ MORE

Osjećate se preplavljeni obavezama? Isprobajte ovaj 1 jednostavan trik

5.3.2024.

Imate puno obaveza i osjećaj kao da vam nedostaje energije? Niste jedini! Iako je proljeće iz valjanih razloga mnogima omiljena sezona, moramo priznati kako njegov dolazak i buđenje prirode kao da u nama izazviaju potpuno suprotan efekt. Ipak, rad u vrtu je jedna vrlo jednostavna aktivnost s kojom ćete vrlo brzo nadoknaditi izgubljenu energiju i dobar osjećaj!

READ MORE

Ljubavlju prema zdravoj prehrani 'izgurajte' zimsku depresiju

28.2.2024.

Ono smo što jedemo! U borbi protiv zimske depresije i poboljšanju kvalitete ljubavnog života, ljubav prema zdravoj prehrani može biti izvanredno sredstvo. Osim što pruža nutrijente koji podržavaju mentalno zdravlje, zdrava prehrana daje energiju, potiče zdrav libido te omogućava zajedničke rituale i avanture. Kroz ovaj tekst istražujemo kako pravilna prehrana može biti ključna za podizanje raspoloženja i pružanje podrške u ljubavnom životu tijekom zimskih mjeseci.

READ MORE

Aktivnost bez teretane: Kako održavati formu kod kuće

21.2.2024.

Cilj fizičke aktivnosti nije samo stvaranje mišića ili gubitak kilograma. Ona je ključna za održavanje cjelokupnog zdravlja, kako fizičkog tako i mentalnog. No, s obavezama koje nam nameće svakodnevica, ponekad se čini kao da nemamo dovoljno vremena ili resursa za redovite posjete teretani. Ali, ne brinite! Aktivnost bez teretane je itekako moguća, a čak može biti i učinkovitija i zabavnija nego što mislite.

READ MORE

Vegansko Valentinovo – Pokažite ljubav!

14.2.2024.

Najslađi dan u godini, Valentinovo, je stiglo! U vrijeme kada ljubav i pažnja zavladaju, što bi moglo bolje to prikazati od zdravih i ukusnih veganskih delicija koje odišu duhom Valentinova? Bez obzira jeste li sami ili u paru, ovi recepti su savršeni način da proslavite ljubav prema sebi ili prema voljenoj osobi.

READ MORE

Nedjeljni reboot – Jedan dan tjedno samo za vas

7.2.2024.

Nedjelja je većinom dan kada imamo priliku resetirati se, napuniti baterije i stvoriti temelje za uspješan i uravnotežen novi tjedan. U ovom vodiču, podijelili smo nekoliko korisnih i praktičnih savjeta te ideje za opuštajuće aktivnosti i zdrave rituale koje možete uključiti u svoj nedjeljni raspored. Osim savjeta i ideja, s vama smo podijelili i nekoliko činjenica koje ukazuju na pravu važnost nedjeljnog self-love i spa rituala.

READ MORE

Veganska prehrana za djecu – izazovi i benefiti

31.1.2024.

U današnjem blogu, istražit ćemo izazove i prednosti veganske prehrane za djecu te pružiti korisne smjernice roditeljima kako bi osigurali optimalan razvoj svojih mališana. Kroz temeljito promišljanje o ključnim nutrijentima, izazovima i prednostima, želimo demistificirati svijet veganske prehrane za djecu, pružiti informacije o prehrambenim potrebama te potaknuti roditelje na pažljivo planiranje raznolike prehrane koja će podržati zdrav i sretan život njihove djece. Saznajte kako balansirati izazove i prednosti veganske prehrane za najmlađe članove obitelji!

READ MORE

„Po jutru se dan poznaje!“ – Čemu nas uči stara uzrečica?

17.1.2024.

Zima je u punom jeku, a hladnoća i obaveze zahtjevaju više energije nego prilikom toplijih mjeseci. Danas smo istraživali značaj doručka kao ključnog čimbenika za održavanje stabilne razine energije tijekom cijelog dana. Kroz današnji smo vam tekst razotkrili tajne nutritivno izbalansiranih doručaka, istražili kako jutarnji obrok regulira našu energiju te zašto su nagli skokovi šećera u krvi nepoželjni – a i kako ih možemo izbjeći!

READ MORE

Zašto sportaši obožavaju maslac od kikirikija?

10.1.2024.

U ovom blogu istražujemo već poznati svijet orašastih plodova, ali iz druge perspektive. Znate li zašto su postali omiljeni izbor ne samo među sportašima, već i onima koji njeguju sportski i/ili veganski način života? Istražili smo nutritivne profile orašida i saznali koje orašaste plodove krasi najveći proteinski udio, ali i razmotrili njihov utjecaj na organizam – od badema do maslaca od kikirikija. Zaronite s nama u svijet orašastih plodova i otkrijte kako ovi sitni darovi prirode mogu obogatiti vašu prehranu i unaprijediti vaše zdravlje!

READ MORE

Veganuary – 7 Ukusnih veganskih recepata za početnike

3.1.2024.

Dobrodošli u Veganuary, mjesec posvećen istraživanju ukusnih veganskih recepata i kulture! Danas ćemo vas provesti ćemo kroz ćemo povijest veganskog načina života, otkriti ključne sastojke u veganskoj kuhinji te s vama podijeliti čak 7 jednostavnih i ukusnih recepata za sve koji žele započeti svoje vegansko putovanje. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni zaljubljenik u biljnu prehranu, naši današnji recepti osigurati će vam neodoljivu dozu veganske inspiracije tijekom cijelog siječnja.

READ MORE

Uđite u 2024 sa stilom – uz ovu zdravu novogodišnju trpezu!

28.12.2023.

Zavirite u čarobni svijet novogodišnjih slavlja diljem svijeta i otkrijte kako stvoriti vlastitu blagdansku čaroliju - s dozom zdravlja! U našem najnovijem blogu, putujemo kroz tradicionalna jela i običaje, donoseći vam inspiraciju za nezaboravnu Novu godinu. Uz ukusnu kremastu tikvicu juhu i savršeno sočnu piletinu s medom i narančom, predstavljamo vam recepte koji će očarati vaše nepce. Pročitajte kako ovu godinu učiniti posebnom donošenjem odluka za zdraviji i sretniji život. Sretan početak nove, zdravije godine!

READ MORE

Što ovog Božića sebi ne smijete zaboraviti pokloniti?

20.12.2023.

U užurbanosti božićnih priprema, često se izgubimo pokušavajući udovoljiti tuđim i svojim očekivanjima, zanemarujući vlastitu dobrobit. Danas vas pozivamo na introspekciju usred blagdanske gužve i zajedno istražujemo kako pronaći unutarnji mir kroz Božićnu meditaciju. Na trenutak ćemo pokušati zaboraviti na stres i vrevu blagdana, ali se i potruditi očuvati ravnotežu između obitelji i vlastite sreće. Kroz jednostavne korake, otkrijmo kako pronaći mirnoću u središtu božićne vreve.

READ MORE

DIY Božićni ukrasi od organskih materijala

13.12.2023.

Dobrodošli u naš blog posvećen stvaranju čarobne i ekološke atmosfere ovog Božića! U nastojanju da obogatimo blagdansko iskustvo, donosimo vam kreativne ideje za izradu Božićnih ukrasa od organskih materijala. Fokusirati ćemo se na ekološki prihvatljive DIY projekte koji, ne samo da će oplemeniti vaš dom, već će i podržati zeleni duh blagdana. Slijedeći ove jednostavne smjernice, ne samo da stvaramo toplinu u našim domovima, već i potičemo očuvanje okoliša. Pridružite nam se u stvaranju Božića koji slavi ljubav prema domu i planeti!

READ MORE

Zimski fitness izazov – ove zime budite u najboljoj formi života!

6.12.2023.

Zima je stigla, donoseći sa sobom hladne temperature i neprekidni izazov održavanja aktivnog načina života. No, umjesto da se povučete pod pokrivač i čekate proljeće, pozivamo vas da prihvatite naš zimski fitness izazov! Ostanite aktivni, održite formu tijekom hladne sezone i blagdana, te unaprijedite svoje zdravlje i raspoloženje. U nastavku donosimo savjete i ideje kako ostati motiviran i fizički aktivan tijekom hladnih mjeseci.

READ MORE

Minimalizam u svakodnevnom životu – kako se fokusirati na 'ono bitno'?

21.11.2023.

U današnjem ubrzanom ritmu života, gdje se pretjerano nameće važnost materijalnog bogatstva, minimalizam se ističe kao osvježavajući pristup, pozivajući nas da se vratimo na ono suštinsko. U ovom blogu istražit ćemo kako primjena minimalizma može transformirati našu svakodnevicu, smanjujući 'nered' i usmjeravajući nas prema onom bitnom. Kako jednostavne promjene mogu donijeti duboki mir i ravnotežu u naš život? Pročitajte u nastavku.

READ MORE

True Gum dobio je certifikat „B Corp“ – što to zapravo znači?

17.11.2023.

Tržište se mijenja: sve je veća potražnja za ekološki prihvatljivim proizvodima, od tvrtki i proizvođača se traži transparentnost i poštenje, a zdraviji izbori na vrhu su liste prioriteta sve većeg broja potrošača diljem svijeta. B Corp certifikat dobivaju tvrtke koje se dokazano odnose odgovorno prema društvu i okolišu, dok istovremeno predstavljaju kvalitetan proizvod.

READ MORE

Zdravlje na tanjuru – što se zapravo krije iza pojmova „gluten free“, „sugar free“ i „bez laktoze“

15.11.2023.

U današnjem svijetu, prehrambeni 'trendovi' igraju ključnu ulogu u našim životima. Odraz su konstantnih promjena i evolucije društva, a upravo su alternative konvencionalnim namirnicama stvorene kako bi odgovorile na specifične prehrambene potrebe onih koji nemaju izbora. Iako je danas, čini se, moderno hraniti se bez glutena, laktoze i šećera, ovakve su namirnice zapravo nastale kao rješenje na sve učestalije zdrastvene probleme.

READ MORE

Umirite stresnu svakodnevicu – mirisnom terapijom

8.11.2023.

Aromaterapija je drevna praksa koja seže unatrag tisućama godina i koja donosi mirisnu čaroliju u naše svakodnevne živote. Ova tehnika koristi esencijalna ulja dobivena iz različitih biljaka kako bi potaknula tijelo i um na opuštanje i ravnotežu. U ovom blogu ćemo istražiti kako aromaterapija pomaže u smanjenju stresa, kako utječe na naše raspoloženje te zašto se često opisuje kao holistički pristup zdravlju i ljepoti.

READ MORE

Zdravi obroci za rad od kuće

30.10.2023.

Rad od kuće – remote work – postao je ključan aspekt velikog broja poslovanja. Svježi i uravnoteženi obroci igraju ključnu ulogu u održavanju energije i koncentracije tijekom radnog dana kod kuće. Rad od kuće, uz pravilno planirane obroke i međuobroke, može proći u duhu energičnosti i produktivnosti. Danas ćemo vam predstaviti nekoliko ideja za ukusne i hranjive obroke koji će vam pomoći održati ravnotežu i maksimizirati produktivnost tijekom rada od kuće.

READ MORE

Jesenska obiteljska zabava na 5 načina

24.10.2023.

Jeste li se ove jeseni već zapitali „što raditi za vikend"? Prema našem mišljenju, ne postoji 'pravo vrijeme' za obiteljsko druženje, već je svaki novi dan prilika za stvaranje obiteljskih uspomena! Nemojte dozvoliti da vas obeshrabri češće nepovoljno vrijeme, jer i ujesen postoji mnogo zabavnih aktivnosti u koje možete uključiti bas sve članove svoje obitelji.

READ MORE

13 zanimljivosti o Noći Vještica

17.10.2023.

Dok se bliži kraj listopada, pripremamo se za jedan od najuzbudljivijih dana u godini - Noć vještica. Ova čarobna noć donosi nam priliku da budemo tko god želimo i zabavimo s prijateljima i obitelji, ali i da na kratko postanemo dio „magičnog svijeta". Bez obzira jeste li obožavatelj strave i užasa ili se više okrećete prema šarenim kostimima i slatkišima, Noć vještica ima nešto za svakoga. Dočekajte spremni pad mraka, kada se granica između svijeta živih i mrtvih stanjuje, s ovih 13 fascinantnih zanimljivosti o Noći vještica.

READ MORE

This website uses cookies to provide a better user experience and functionality. Find out more