Zašto svaki dan vježbati mindfulness?

Mindfulness tehnika je meditiranja kada se želimo prizemljiti – podsjetiti (usredotočiti) se na jednostavne i upravo prisutne stvari u životu da bi se lakše nosili s izazovima i umirili nemiran um. Ovu smo tehniku već spominjali, ali danas smo za vas istražili detalje i naveli razloge zašto je mindfulness meditacija dobar izbor baš za svih.

Osnujte svoju prirodnu kućnu ljekarnu

Kućna ljekarna nešto je što svako kućanstvo ima, a najčešće se radi o ljekovima protiv glavobolje i temperature i sličnim preparatima. Prirodna kućna ljekarna može se osnovati od namirnica koje većinom već imate kod kuće, kao što su čajevi, med i začini. Pročitajte kako vam svakodneve namirnice mogu pomoći ojačati imunitet i poboljšati kvalitetu svakodnevice.

Ove godine pronađite (i zadržite) svoju motivaciju

Velik broj novogodišnjih odluka revolvira oko započinjanja novih navika, odbacivanja starih i štetnih, počinjanja novih projekata itd. Motivacija je ključ uspjeha u svakom od ovih aspekata, ali ju je često teško 'pronaći' i zadržati. U današnjem blogu malo smo podrobnije istražili što je zapravo motivacija, ali i kako ju možemo uspostaviti i zadržati – kroz praktične savjete.

Povezanost prehrane i mentalnog zdravlja

Nova godina je stigla, a s njom vjerujemo kako je i velik broj nas odlučio voditi zdraviji život ili promijeniti navike za koje mislimo da su za nas štetne. Kako bi vam u tome bar malo pomogli, istražili smo koja je povezanost prehrane i mentalnog zdravlja, te kako (i zašto) nam prehrana i zdrav životni stil mogu pomoći da se doslovno osjećamo bolje.

Nova godina oko svijeta

Svaki veliki događaj ili blagdan obilježi se nekom tradicijom, koja najčešće postoji "oduvijek”. U Dalmaciji se provodi novogodišnje kupanje, blagdanski stol bogat je svakakvim jelima, a ponoć se obilježava zdravicama i poljupcima. Zanima li vas koje zanimljive novogodišnje tradicije postoje izvan naših granica, nastavite čitati.

Zašto je važno njegovati svoju i dječju kreativnost

Kreativni izražaj je nešto što se često automatski veže za umjetnike , ponajviše slikare, kipare… Taj dio svatko od nas može razviti i koristiti u svakodnevnom životu, al je kreativnost potrebno svakodnevno njegovati kako bi počela imati utjecaja na naše misli i postupke. Isto tako, jednako je važno da odrasli razvijaju i koriste svoju kreativnu stranu koliko je to važno i kod djece.

Kupanje u moru zimi – ludo ili genijalno?

U Hrvatskoj postoji nekoliko mjesta i običaja vezanih uz kupanje u moru usred zime – od novogodišnjeg „kupanca" do božićnog ili samoinicijativnog kupanja iz užitka. Je li to preporučljivo, koje benefite ima na tijelo i više o Wim Hof metodi „hladnog tuša" – pročitajte u današnjem blogu.

Zimska čarolija u prirodi

Zima je službeno počela! Temperature padaju, snijeg je neke dijelove svijeta već i posjetio, a većina nas vjerovatno samo želi biti ušuškano u toplini svog doma. U današnjem blogu pokušati ćemo vas uvjeriti kako hladno zimsko vrijeme može biti itekako zabavno!

Zlatna namirnica koja čuva zdravlje

Med je namirnica koja oduvijek slovi kao pravo čudo za imunitet, a za njegovu snagu smo najvjerovatnije čuli od svojih baka. Zašto se med smatra čudom za zdravlje te kako je uopće došlo do toga da on postane dio narodne medicine, donosimo u današnjem blogu.

Koje biljke pročišćuju zrak u kući?

Nedavno smo napisali blog o kaktusima i sukuentima, gdje smo saznali kako oni mogu biti korisni čistači zraka u kući. Danas smo za vas odlučili istražiti koje se još mogu u kući koristiti za tu svrhu i poboljšati kvalitetu zraka u prostoru u kojem obitavamo.

Ljeto usred zime – moguće je!

Prošle smo godine napisali blog na temu zimnice i predložili neke načine izrade zimnice, kao i razloge zbog kojih se ona izrađuje. U današnjem blogu donosimo koji su još drugi načini očuvanja i korištenja ljetne hrane zimi, te kako ih isto tako možete napraviti sami!

Umirite um i postignite balans – meditacijom

Meditiranje se kao pojam najčešće vezuje uz sjedenje zatvorenih očiju, u zamračenoj prostoriji u kojoj se može čuti jedino naše disanje. Iako je to najpoznatiji i vrlo efikasan način meditacije, postoje još mnogi drugi koje smo za vas istražili u današnjem blogu.

Kako brzo i jeftino očistiti dom - sa samo jednim sredstvom!

Svestranost ovog sredstva odavno je već poznata te postoji bezbroj načina na koji ga možemo upotrijebiti. Znanje se prenosilo najčešće preko naših baka, do naših roditelja i nas samih – riječ je, naravno, o sodi bikarboni!

Kaktusi i sukulenti kao savršeni sustanari

Je li vam poznat onaj izraz „ubiti kaktus"? U smislu, kaktus je toliko jednostavna biljka za održavanje da ju je gotovo nemoguće ubiti. Iako je ta činjenica istinita, u današnjem blogu donosimo razloge zašto bi ove biljke trebalo više cijeniti, osim onoga da ih je lako održavati.

Rekreacija u jesen – kako se motivirati za vježbanje?

Gljive – čudne ili čudesne?

Stigla nam je prinova u A1 All natural obitelj!

Sudjelovali smo u virtualnoj humanitarnoj utrci Mliječna staza 2022.

Kako preduhitriti i pobijediti jesenski umor

Skincare rutina koja djeluje

Kako izraditi prirodne osvježivače zraka za svoj dom?

Pucanje balona: kako je konvencionalna žvakaća guma izgubila popularnost

Plant based prehrana – mitovi i istina

Svjetski dan biljnih mlijeka

SPF je tvoj BFF!

Zašto je važno pratiti unos tekućine u organizam?

5 savjeta kako izbjeći opekline pri sunčanju

Feng shui – dobra energija u vašem domu

Kreme za sunčanje koje štite floru i faunu

Utjecaj sunca na kožu je kumulativan – što znači da se zadržava u koži i nakuplja kroz godine. U prijevodu, svaki put kada ste izgorjeli na suncu ostavilo je traga na vašoj koži, iako to možda ne vidimo odmah.

Digitalni detoks – novi trend pozitivne promjene