Tu najdete zapise, ki so namenjeni vsem, ki z nami delite ljubezen do naravnih proizvodov in zdravega načina življenja.
Jesen je doba kada priroda sprema svoje najbogatije blagodati. Drveće mijenja svoje boje, temperature postaju ugodno hladne, a stolovi se pune ukusnim darovima prirode. U ovom blogu ćemo vas provesti kroz čarobni svijet jesenskih superhrana - namirnica koje ne samo da donose okusnu raznolikost na vaš stol, već i pružaju iznimne nutritivne prednosti.
PREBERI VEČ
Dok tražimo načine kako unaprijediti svoju prehranu i postići savršenu ravnotežu između okusa i zdravlja, često nailazimo na superhranu koja čini čuda za naše tijelo. Jedna od takvih supernamirnica koja je osvojila srca ljubitelja zdravog i aktivnog načina života je prehrambeni kvasac. No, što je točno prehrambeni kvasac, kako se koristi, i zašto je postao neizostavan sastojak u veganskoj kuhinji? Saznajte sve u nastavku!
PREBERI VEČZnamo da o tome nitko ne voli razgovarati, ali činjenica je da se ljeto polako bliži kraju, a s time nam dolazi jesen. Ona donosi promjenu vremena i navika, što najčešće uključuje povratak u radnu rutinu i posvećivanje pažnje obavezama na koje smo na jedno kratko vrijeme zaboravili i opustili se. Kako bi se lakše vratili u rutinu, a bez osjećaja tuge ili nezadovoljstva, zadnje dane ljeta i sve praznije plaže možete iskoristiti za vježbanje mindfulnessa i meditiranje.
PREBERI VEČ
Ovi sočni plodovi nisu samo ukusani, već su i bogati hranjivim tvarima. Otkrijte zašto su dinja i lubenica omiljeni izbor tijekom ljetnih mjeseci, saznajte više o njihovim zdravstvenim prednostima i kako ih možete koristiti u raznim jelima. Od osvježavajućih napitaka do kulinarskih eksperimenata, dinja i lubenica su nezamjenjivi saveznici za održavanje hidratacije, podršku imunološkom sustavu i pružanje prirodne slasti ljeta.
PREBERI VEČLjeto je ovdje i sa sobom donosi toplinu, slobodno vrijeme i mogućnost opuštanja na prekrasnim plažama i u prirodi. No, ovog ljeta želimo vam skrenuti pažnju još nešto važno što biste trebali staviti na vrh svoje liste prioriteta - "self-care" ili njegu sebe.
PREBERI VEČ
Putovanja i izleti pružaju nam priliku da istražimo svijet oko sebe, uživamo u prirodi i bavimo se raznim aktivnostima. Bez obzira na to jeste li ljubitelj plivanja na moru, kajakarenja na rijekama ili jednostavno šetanja prirodnim stazama, važno je imati pravu energiju kako biste u potpunosti iskoristili te trenutke. U današnjem blogu, predstavit ćemo vam nekoliko ideja za ukusne, prijenosne i zdrave grickalice koje će vas održati energiziranima i spremnima za ljetne avanture koje slijede!
PREBERI VEČPetar Fabijan fotograf je s područja Rijeke, a njegov rad poznat je i van granica rodnog grada. Posao profesionalnog fotografa zahtijeva neprekidan protok kreativnosti i kontinuiranu predanost. Unatoč ispunjenosti koju mu posao pruža, Petar je smatrao kako se kvaliteta njegovog života može poboljšati – i tada je isprobao sedmodnevni Biotta detox program. Više o njegovom iskustvu pročitajte ovdje!
PREBERI VEČ
Ljetno sunce i dalje je neumoljivo, a plaža nije uvijek opcija. No, ne brinite! Pustite mašti na voju se i pripremite se za ljetne radosti koje ne ovise o plaži! U ovom blogu otkrit ćemo vam mnogo zanimljivih, zabavnih i obiteljskih aktivnosti koje će vas osvježiti, zabaviti i zadržati na zdravom i aktivanom putu, bez potrebe za plažom.
PREBERI VEČDanas ćemo se zabaviti i istražiti svijet prekrasnih zdjela koje su osvojile srca mnogih ljubitelja zdrave hrane diljem svijeta. Govorimo o poke, Buddha i smoothie zdjelama. Ova jela su postala pravi hit, a posebno su popularizirana među vegetarijancima i veganima. Sjednite udobno i pripremite se za putovanje kroz okuse i teksture ovih fantastičnih zdjela.
PREBERI VEČ
Ljeto je vrijeme kada sunce obasjava naše živote i mami nas da provedemo više vremena na otvorenom. No, dok uživamo u toplim danima, važno je zapamtiti da naše tijelo treba posebnu njegu kako bi ostalo zdravo i snažno. Jedan od ključnih nutrijenata koji je važan za očuvanje zdravlja i ljepote naše kože je beta karoten.
PREBERI VEČUravnotežena prehrana ima iznimno važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i blagostanja - hrana koju unosimo u tijelo utječe na našu fizičku i mentalnu kondiciju. Što točno znači uravnotežena prehrana? U ovom blogu istražiti ćemo ključne elemente uravnotežene prehrane, uključujući balans nutrijenata, raznolikost namirnica te redovitost obroka.
PREBERI VEČ
Dok se približava ljetna sezona, većina nas jedva čeka sunčane dane i tople temperature. Sunce ima mnoge pozitivne učinke na našu psihu i tijelo, ali ne smijemo zaboraviti da može imati i negativne posljedice na našu kožu. Upravo zato je važno da razumijemo utjecaj sunca i nužnost primjene kreme za sunčanje kako bismo zaštitili našu kožu od štetnih UV zraka.
PREBERI VEČJeste li ikada osjetili nagli pad energije usred dana? Kada se osjećamo umorno i bezvoljno, izazovno je obavljati svoje svakodnevne zadatke i ostati produktivni. No, ne brinite! Postoje jednostavni načini kako spriječiti pad energije i održati sebe punima snage tijekom cijelog dana.
PREBERI VEČ
U današnjem brzom tempu života, mnogi od nas se suočavaju s jednim od najčešćih probavnih problema - konstipacijom. Osjećaj nelagode i napetosti u crijevima može ozbiljno utjecati na našu svakodnevnu dobrobit i kvalitetu života. Srećom, postoji niz prirodnih načina da se riješite tog "zatvora" i vratite se u ravnotežu.
PREBERI VEČNaš organizam neprekidno je izložen toksinima, bilo da dolaze iz naše okoline ili ih unosimo putem hrane. Znojenje i mokraća neki su od načina na koje se tijelo rješava toksina, ali nekada mu je u tome potrebna pomoć. Ovdje u priču dolazi zelena glina – prirodni suplement koji brzo i učinkovito uklanja toksine iz tijela.
PREBERI VEČ
Toplije vrijeme napokon je stiglo, a s njime su i izleti u prirodu postali sve češći za većinu. Priroda ima mnoge dobre utjecaje na nas, fizičke jednako koliko i psihičke. Ipak, ne smije nas ponijeti lijepa atmosfera toliko da zaboravimo kako smo ipak u prirodi koja često ima svoja pravila i krije neke 'manje' opasnosti na koje bi trebali pripaziti.
PREBERI VEČJeste li spremni za ljeto? Sezona kupaćih kostima sve je bliže, a to za većinu znači ozbiljniju posvećenost treninzima i zdravoj/niskokaloričnoj prehrani. Kako se ove pripreme ne bi loše odrazile na zdravlje ili uzrokovale jojo efekt s kilogramima, donosimo nekoliko savjeta uz koje možete postići dugoročno održive rezultate i bolji osjećaj.
PREBERI VEČ
Svibanj je mnogima drag mjesec zbog dolaska pravog proljeća, a oboljelima od celijakije on je važan zbog još jednog razloga. Naime, svibanj se diljem svijeta obilježava kao mjesec celijakije. Što je celijakija, kako se liječi i koja je važnost zajedništva i edukacije u vezi ove bolesti – pročitajte u današnjem blogu.
PREBERI VEČKava ujutro najčešći je način na koji se razbuđujemo zbog toga što kofein vrlo učinkovito smanjuje umor. Ipak, koliko nam brzo podigne energiju, toliko će ju brzo i spustiti. Za dobivanje dugoročne i stabilne energije ujutro isprobajte jedan od ova 4 načina.
PREBERI VEČ
Jedna od popularnih polemika današnjice je upravo navedeno pitanje – zašto na tržištu postoje veganske zamjene za meso? Proizvodi koji služe kao zamjena proizvodima životinjskog podrijetla postali su dio ponude gotovo svake trgovine, ali znate li zašto je uopće nastala potreba za njihovom proizvodnjom? Odgovor na ovo pitanje, i detaljnije o zamjenama za meso istražili smo za današnji blog.
PREBERI VEČBilo da pazite na prehranu, trenirate ili samo redovito pratite društvene mreže, sigurni smo kako ste primijetili da je trend zdrave prehrane i sportskog načina života zaludio svijet. Prije svega je pozitivno da se sve veći broj ljudi trudi živjeti zdravije i osviještenije, ali širenje krivih informacija i neznanje mogu dovesti do neželjenih rezultata i posljedica. Upravo zato donosimo sve najvažnije o kalorijskoj vrijednosti hrane, i zašto se oko nekih namirnica zapravo ne bi trebali brinuti.
PREBERI VEČ
Travanj je „najzeleniji mjesec u godini" zbog Dana planete Zemlje koji se obilježava svake godine 22.04. Povodom toga, odlučili smo istražiti koje naše naše (ljudske) svakodnevne navike su štetne za okoliš i kojim ih 'zdravim' navikama možemo zamijeniti.
PREBERI VEČJedan od najvećih kršćanskih blagdana je na vratima, a većina današnjih proslava Uskrsa uključuje velika obiteljska druženja uz obilje ukusne hrane. Naravno, nema ništa loše u pripremi većih količina hrane u duhu slavlja, jer Uskrs se definitivno treba slaviti. Tema današnjeg bloga je – kako iskoristiti ostatke hrane nakon slavlja da ne bi završili u otpadu?
PREBERI VEČ
Počele su šparoge, vrijeme je sve toplije i sunčanije, a za neke nije sve tako bajno jer će ubrzo početi i alergije. Od alergija pati sve veći broj ljudi, a simptomi (iako su bezopasni) mogu utjecati na kvalitetu života. Srećom, priroda je mislila na sve pa tako i na ovaj problem, i omogućila nam velik broj prirodnih pomoćnika za olakšavanje simptoma alergije!
PREBERI VEČProljeće je doba buđenja i promjene, i najčešće se upravo sada većina odluči na potpuni detoks tijela. Proljetno čišćenje organizma može se provesti na mnoge načine, koje smo za vas istražili i opisali u današnjem blogu.
PREBERI VEČ
Probava se često karakterizira kao temelj zdravlja, jer se unutar tog procesa odvija apsorpcija hranjivih tvari. Probavni enzimi imaju glavnu ulogu u razgradnji unesene hrane na manje molekule, i time omogućuju njihovu apsorpciju. Dakle, zapravo su ključ kvalitetne probave i jakog imuniteta upravo probavni enzimi, te smo zato odlučili istražiti sve najvažnije o njima!
PREBERI VEČO štetnosti rafiniranog bijelog šećera već se dugo priča, i ta je činjenica poznata sve većem broju ljudi. Upravo su se zato mnogi okrenuli 'zdravijim' alternativama – a to su u slučaju bijelog šećera najčešće biljni sirupi. U današnjem blogu donosimo sve o javorovom, agavinom, rižinom i ječmenom sirupu (sladu), ali i o jednom 'bakinom' biljnom sirupu koji je iznimno ljekovit i može se lako izraditi kod kuće!
PREBERI VEČ
Znate li za pojam 'unutarnje dijete' i što on predstavlja? Taj se koncept spominje u mnogim disciplinama, od meditacije do psihologije. Naše unutarnje dijete ne postoji fizički, ali njegova važnost i snaga utjecaja na svakodnevicu vidljiva je u mnogim aspektima života, i danas smo za vas istražili sve najvažnije činjenice o ovoj temi!
PREBERI VEČNakon valentinovske ludnice nema mjesta odmoru, jer dolazi nam vrijeme maskiranih povorki i zabava! Za mnoge je ovo najzabavniji dio godine i ulice su preplavljene zanimljivim maskama, a ukoluko ove godine želite imati najoriginalniju masku – izradite ju sami uz pomoć današnje tehnike.
PREBERI VEČ
Stigla nam je veljača, koja se smatra najromantičnijim mjesecom u godini – i mjesecom ljubavi. Tu titulu može zahvaliti Valentinovu, koji je dan romantičnih veza i partnerstva. U skladu s time, odlučili smo istražiti jedan fenomen, a to je povezivanje ljubavi i čokolade. Ta poveznica, čini se, postoji od pamtivijeka, a u današnjem blogu malo podrobnije istražujemo zašto je to tako.
PREBERI VEČ
