10 namirnica za prirodnu ljepotu kože

31.7.2019.

prirodna ljepota kože

Ljepota dolazi iznutra? Naravno, zahvaljujući sljedećim namirnicama: orašastim plodovima, mrkvi, rajčici, kiviju, jajima, medu, ricoli, avokadu, acai bobicama i nezaobilaznom, maslinovom ulju. Dodavanje ovih namirnica na vaš tjedni meni ne samo da poboljšava vaše blagostanje i unos vitamina, već i vašem izgledu pruža sjajni i zdravi izgled. Bilo da je riječ o glatkoj koži, sjajnoj kosi ili čvrstim noktima - u našoj kuhinji mogu se pronaći neki od najboljih pomagača za ljepotu.
 
1. Orašasti plodovi

Oni nisu samo ukusni, već i iznimno zdravi. Indijski oraščići imaju visok sadržaj nezasićenih masnih kiselina i vitamina A, B, D i E koji su odgovorni za lijepu i čvrstu kožu. Veliki izvor orašastih plodova nalazi se u Rawbite pločici Indijski oraščić. Sadrži više od 50 posto indijskog oraščića po pločici, što ju čini idealnim dobavljačem hranjivih tvari.   
 
 
 
2. Mrkva
 
Ako svaki dan gricnete dvije mrkve, to će vam pomoći u borbi protiv celulita. Antioksidant „beta-karoten" koji se nalazi u mrkvi važan je za stvaranje stanica i elastičnost kože, a istodobno sprječava pojavu neugodnih bora.
 
3. Jaja

Žutanjak u jajetu sadrži veliku količinu vitamina E, koji se bori protiv slobodnih radikala i time usporava starenje kože i sprječava nastanak bora. 
 
4. Rajčica

Ovo crveno povrće iznimno je zdravo, a naročito za našu kožu. Prema studiji Berlinskog Charitéa, antioksidans likopen, sadržan u rajčicama, štiti našu kožu od sunčevih zraka. Već jedna žlica paste od rajčice dnevno osigurava osnovnu zaštitu od sunca sa SPF 4.

5. Kivi

Ovaj mali plod jedan je od najvećih dobavljača vitamina C. Samo jedan kivi dnevno pokriva dnevni sadržaj vitamina C, jača vezivno tkivo u organizmu i potiče metabolizam željeza. 
 
6. Med

Med – cijenjena hrana za ljepotu i eliksir u isto vrijeme. Ne samo da stimulira proizvodnju hormona sreće, već ovo tekuće zlato sadrži enzim koji potiče antibiotske i dezinfekcijske procese u tijelu. Med pomaže protiv mitesera, crvenila i ispucanih usana te potiče 'beauty sleep.'
 
 
 
7. Rukola

Ono što gotovo svatko od nas želi je imati jake i zdrave nokte. Ako jedete dovoljno B vitamina ne biste trebali imati problema s krhkim noktima ili kosom. Rukola sadrži velike količine B vitamina koji jača kosu i nokte. B vitamin može se još pronaći u žitaricama, krumpiru i blitvi.
 
8. Avokado

Tajna ljepote zelenih plodova naziva se vitamin E. On štiti naše stanice od utjecaja slobodnih radikala, sprječava pigmentne mrlje, jača vezivno tkivo, a zahvaljujući svojim enzimima veže strukturu kose i čini je jačom.
 
 
 
9. Acai bobice

Ove male, okrugle i tamno plave bobice koje dolaze iz Brazila potiču metabolizam i otapaju kilograme. Imaju još jednu veliku kvalitetu: svoju antioksidativnu vrijednost, jednu od najviših među voćem, što daje acai bobicama ogroman učinak protiv starenja.   
 
10. Maslinovo ulje
 
Bilo da se radi o salati ili njezi tijela - visoka koncentracija linolenske kiseline koju sadrži maslinovo ulje pomaže koži da izgradi svoj prirodni zaštitni sloj, koža ostaje glatka i podatna te zaštićena od dehidracije.  
 

Ljekovito bilje za jačanje i otpornost organizma

Ljekovito bilje za jačanje i otpornost organizma

Briga o imunitetu važna je tijekom cijele godine, a posebno u prijelaznim godišnji dobima i sezonama gripe i prehlade. Sezona gripa i prehlada još traje, a bliži nam se i proljeće i proljetni umor. Idealno je vrijeme za jačanje imuniteta. U nast
5 promjena za ekološki Božić 2020.

5 promjena za ekološki Božić 2020.

Jeste li znali da je sva plastika koja se ikada proizvela još uvijek u nekom obliku na Zemlji? Oceani su puni plastičnog otpada, a procjenjuje se da oko 8 milijuna tona plastike godišnje ulazi u mora diljem svijeta te da oko 80 % onečišćenja svjets
Kako smo obilježili Black Friday?

Kako smo obilježili Black Friday?

Black Friday poznati je dan rasprodaje, a često se produžuje na cijeli vikend, tjedan ili mjesec prodaje. Na All Natural web shopu smo po prvi puta obilježili ovaj dan, a rezultatima smo i više nego zadovoljni.

Ova stranica koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Za nastavak korištenja web stranice kliknite na "Slažem se". Postavke kolačića mogu se konfigurirati u vašem web pregledniku, a više informacija potražite ovdje. Slažem se