Pripremite s nama ljetne smoothie!

16.6.2021.

Ljeto obiluje šarenilom i raznovrsnošću kada govorimo o voću i povrću. Uz sve toplije vrijeme i mnogo dostupnih namirnica, napravili smo popis tri smoothieja koji, osim što su ukusni, će vas rashladiti  i osigurati sve vitamine i minerale koji su potrebni organizmu.

Vitaminski doručak

Sastojci:

  • 2 breskve
  • 1 banana
  • 1 čaša mlijeka (običnog ili zobenog)
  • 1 žlica „FiorDiFrutta" džema od šumske borovnice (ili drugi okus po izboru)
  • 3 žlice zobenih pahuljica
  • 2 kockice leda

Postupak:

Sve sastojke izmiksati u blenderu dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

 

Zeleni smoothie

Sastojci:

  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 1/4 avokada
  • 1 čaša bademovog mlijeka
  • 2 žličice lanenih sjemenki
  • 2 kockice leda
  • šaka baby špinata

Postupak:

Sve sastojke izmiksati u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu.

 

Osvježavajući desert

Sastojci:

  • 5-6 srednjih jagoda
  • 1 čašica običnog tekućeg jogurta
  • 2 žličice chia sjemenki
  • 1-2 žlica džema od šumskog voća „FiorDiFrutta" (ili okus po izboru)
  • šaka tostiranih (ili sirovih) lješnjaka
  • 2 kockice leda

Postupak:

U blenderu izmiksajte jagode s jogurtom i ledom. U smjesu dodati chia sjemenke, promiješati i pustiti da odstoji u frižideru barem 15 minuta, dok chia ne nabubre.

Netom prije jedenja, na vrh dodati džem i posuti izmrvljene lješnjake.

 

U slast!

Simptomi celijakije kod djece

Simptomi celijakije kod djece

Celijakija je genetska bolest od koje će patiti pojedinci koji imaju genetsku predispoziciju za ovu bolest. Najčešće se otkriva kod mlađe djece kada razviju simptome, ali može s

Organizacija životnog prostora

Organizacija životnog prostora

Situacija s pandemijom mnoge je navela na promjenu životnih navika, te nas je prisilila da više vremena provodimo u kući, a manje u druženjima s prijateljima ili na pos

Ova stranica koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Za nastavak korištenja web stranice kliknite na "Slažem se". Postavke kolačića mogu se konfigurirati u vašem web pregledniku, a više informacija potražite ovdje. Slažem se