Pripremite s nama ljetne smoothie!

16.6.2021.

Ljeto obiluje šarenilom i raznovrsnošću kada govorimo o voću i povrću. Uz sve toplije vrijeme i mnogo dostupnih namirnica, napravili smo popis tri smoothieja koji, osim što su ukusni, će vas rashladiti  i osigurati sve vitamine i minerale koji su potrebni organizmu.

Vitaminski doručak

Sastojci:

  • 2 breskve
  • 1 banana
  • 1 čaša mlijeka (običnog ili zobenog)
  • 1 žlica „FiorDiFrutta" džema od šumske borovnice (ili drugi okus po izboru)
  • 3 žlice zobenih pahuljica
  • 2 kockice leda

Postupak:

Sve sastojke izmiksati u blenderu dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

 

Zeleni smoothie

Sastojci:

  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 1/4 avokada
  • 1 čaša bademovog mlijeka
  • 2 žličice lanenih sjemenki
  • 2 kockice leda
  • šaka baby špinata

Postupak:

Sve sastojke izmiksati u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu.

 

Osvježavajući desert

Sastojci:

  • 5-6 srednjih jagoda
  • 1 čašica običnog tekućeg jogurta
  • 2 žličice chia sjemenki
  • 1-2 žlica džema od šumskog voća „FiorDiFrutta" (ili okus po izboru)
  • šaka tostiranih (ili sirovih) lješnjaka
  • 2 kockice leda

Postupak:

U blenderu izmiksajte jagode s jogurtom i ledom. U smjesu dodati chia sjemenke, promiješati i pustiti da odstoji u frižideru barem 15 minuta, dok chia ne nabubre.

Netom prije jedenja, na vrh dodati džem i posuti izmrvljene lješnjake.

 

U slast!

Mali priručnik za pripremu zimnice

Mali priručnik za pripremu zimnice

Uspomene na zimnicu najčešće vežemo uz naše bake i djedove, kiseljenje povrća i kuhanje džemova. Pripremate li se sami upustiti u pripremu ovogodišnje zimnice, donosimo vam nekoliko savjeta kojima se možete vodit

Sjećate li se plazmoliziranog biljnog kvasca? Riječ je o sastojku koji može osnažiti vaše tijelo

Sjećate li se plazmoliziranog biljnog kvasca? Riječ je o sastojku koji može osnažiti vaše tijelo

Ako ste skloni tome da se zdravo hranite te da od prirode uzimate najbolje što se uzeti može – onda nikako nemojte zaobići plazmolizirani biljni kvasac. Iako se već godinama zna za učinkovitost ovog sasto

Briga o koži u hladnijim mjesecima

Briga o koži u hladnijim mjesecima

Svako godišnje doba zahtijeva drugačiju njegu kože. Proizvode koji su nam služili u vrućim ljetnim mjesecima sa zahlađenjem vremena treba zamijeniti i prilagoditi hladnijem vremenu, jer koža nakon sunca i mora traži pojačanu nj

Ova stranica koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Za nastavak korištenja web stranice kliknite na "Slažem se". Postavke kolačića mogu se konfigurirati u vašem web pregledniku, a više informacija potražite ovdje. Slažem se