Pripremite s nama ljetne smoothie!

Vitaminski doručak

Sastojci:

• 2 breskve
• 1 banana
• 1 čaša mlijeka (običnog ili zobenog)
• 1 žlica darbo voćnog namaza od borovnice (ili drugi okus po izboru)
• 3 žlice zobenih pahuljica
• 2 kockice leda

Postupak:

Sve sastojke izmiksati u blenderu dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

Zeleni smoothie

Sastojci:

• 1 kiwi
• 1 banana
• 1 jabuka
• 1/4 avokada
• 1 čaša bademovog mlijeka
• 2 žličice lanenih sjemenki
• 2 kockice leda
• šaka baby špinata

Postupak:

Sve sastojke izmiksati u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu.

Osvježavajući desert

Sastojci:

• 5-6 srednjih jagoda
• 1 čašica običnog tekućeg jogurta
• 2 žličice chia sjemenki
• 1-2 žlica darbo džema od šumskog voća (ili okus po izboru)
• šaka tostiranih (ili sirovih) lješnjaka
• 2 kockice leda

Postupak:

U blenderu izmiksajte jagode s jogurtom i ledom. U smjesu dodati chia sjemenke, promiješati i pustiti da odstoji u frižideru barem 15 minuta, dok chia ne nabubre.

Netom prije jedenja, na vrh dodati džem i posuti izmrvljene lješnjake.

U slast!