Zdrave grickalice za putovanja: uživajte u aktivnostima s puno energije

31.7.2023.

Vjerujemo kako tople i sunčane ljetne vikende većina naših čitatelja voli provoditi aktivno i u prirodi, bilo da se radi o odlascima na plažu i plivanju, planinarenju ili nekom drugom obliku aktivnog odmora. U takvim situacijama (posebice ljeti) tijelo troši velike zalihe energije na aktivnost kojom se bavite, ali i znojenje (hlađenje) kojim gubimo tekućinu i elektrolite. 
Zato je važno za takve izlete i avanture izabrati odgovarajuće grickalice, koje će vam biti izvor čiste energije i neće poticati dodatan gubitak vode, što je često slučaj kod klasičnih grickalica koje sadrže velike količine soli, šećera i konzervansa.
Energetski mix 
Ovaj mix je prava „energetska bomba"! Napravite sami svoj miks sa sastojcima poput hrskavih badema, indijskih oraščića i lješnjaka, te kombinacije sušenih brusnica, slatkog sušenog voća i sukulentnih grožđica. Sve to zajedno čini pravu eksploziju okusa i energije koja će vas 'lansirati' u nova putnička iskustva.
Voćna salata
Krenite na putovanje uz ovu fantastičnu voćnu poslasticu! Voćna salata nikome nije nepoznanica, a zahvaljujući povoljnim ljetnim uvjetima, izbora ima i više nego dovoljno! Sočna dinja i lubenica, svježa jabuka ili kruška i energizirajući grejp u tren oka će vam obnoviti snagu u pauzama.
Zdravi čips 
Krenite na istraživanje uz zdravu verziju mnogima omiljene grickalice! Povrće je prepuno vitamina i minerala, a ukoliko ga učinite hrskavim postaje i zabavna grickalica, koja će vam zadovoljiti glad i pružiti zadovoljstvo. Narežite povrće poput batata, krumpira i mrkve, pokapajte s malo maslinovog ulja i soli i ispecite upećnici na kratkom programu s visokom temperaturom. Slično možete napraviti i sa slanutkom, a ove i slične recepte možete pronaći ovdje.
'Holy guacamole'
Iskusite najfiniji i najzdraviji kremasti namaz uz ovu fantastičnu poslasticu! Bogata kombinacija zrelog avokada, svježe iscijeđenog limunovog soka i pomno odabranih dodataka (poput sjemenki) i začina (sol, papar, curry, češnjak...), pružiti će vam osvježavajući zalogaj pun zdravih masti i okusa. Poslužite uz cijele integralne krutone ili hrskavo svježe povrće – poput mrkve ili krastavca.
Choco-nutty bliss bites 
Osvježite se i uživajte u čokoladnom užitku uz ove zadovoljavajuće zalogaje. Choco-nutty bliss bites su iznimno su jednostavne za izradu, a potrebni su vam orašasti plodovi (ili maslac od kikirikija), mekano sušeno voće i hrskave sjemenke, a završna nota je - preljev od tamne čokolade. Prepustite se ovom blaženstvu okusa koje će vas održati punima energije i zadovoljiti želju za slatkim.
Cikla power bites
Spremni za slatko-povrtno zadovoljstvo? Ove energetske kuglice će osvojiti vas i sve koje s njima ponudite! Orašastih okusa, s dodatkom slatkih datulja i iznenađujućom povrtnom notom, pružaju neodoljivu kombinaciju slatkog i pikantnog u svakom zalogaju. Tvoj put nikada nije bio ovako ukusan i zdrav! Recept za ove „zalogajčiće" možete pronaći ovdje.
Ukoliko želite sa sobom imati gotove zdrave grickalice, preporučamo naše Raw Bite sirove energetske pločice, koje se sastoje samo od najboljeg suhog voća i orašastih plodova. S bilo kojom od ovih neodoljivih zdravih grickalica, vaša putovanja bit će puna okusa, energije i veselih trenutaka! Uživajte u svakom zalogaju dok osvajate nova mjesta i kreirate nezaboravne uspomene.
Izvori:
https://thehealthysnacksblog.com/
https://www.tvornicazdravehrane.com/zdravi-kutak/upoznajte-zdrave-grickalice-koje-mozete-jesti-bez-griznje-savjesti-46315/
https://www.zdravahrana.com/recepti/18-zdravih-grickalica.html
https://hr.streamerium.com/best-healthy-foods-bring-hikes
https://xn--titnjaa-o6a36e.hr/zdrav-zivot/prehrana-i-nutricionizam/zdrave-grickalice-za-svaku-priliku/

5 ideja za zdrave bezglutenske snackove

5 ideja za zdrave bezglutenske snackove

U svibnju, mjesecu celijakije, podižemo svijest o celijakiji i bezglutenskoj prehrani. Celijakija je ozbiljna autoimuna bolest koja zahtijeva strogo izbjegavanje glutena. Unatoč izazovima, bezglutenska prehrana može biti raznolika i ukusna. U ovom blogu donosimo ideje za zdrave bezglutenske snackove
Ukorak s ljetom – Vježbanjem na otvorenom pripremite se za ljetnu sezonu

Ukorak s ljetom – Vježbanjem na otvorenom pripremite se za ljetnu sezonu

Kako svibanj pleše svoj proljetni ples, praćen toplim zrakama sunca i osjećajem nove energije, mnogi od nas osjećaju blagi nemir. Možda je to podsjetnik na nadolazeću ljetnu sezonu, želja za provođenjem više vremena na otvorenom ili pak podsjetnik na važnost čuvanja vlastite dobrobiti. B
Možemo li bezglutenskom dijetom izgubiti kilograme?

Možemo li bezglutenskom dijetom izgubiti kilograme?

Bezglutenska prehrana je sve češći izbor u posljednjih nekoliko godina, potaknut ne samo medicinskim potrebama, već i porastom svijesti o zdravom načinu života. Dok je za neke osobe bezglutenska prehrana nužna zbog celijakije ili netolerancije na gluten, drugi je biraju kao način za mršavljenje. No,

Ova internet stranica koristi kolačiće (tzv. cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva i funkcionalnosti. Saznaj više