Zimska čarolija u prirodi

7.12.2022.

Vjerujemo kako većina nas ima jednak poriv čim zahladi – a to je ubundati se pri izlasku iz kuće, kojih je sve manje zbog neugodne hladnoće, i stisnuti se uz kamin ili radijator. Iako možda sanjate o ljetu i toplom godišnjem, nema razloga da ne uživate i u zimskim radostima, a sigurni smo kako će vaši mališani biti itekako oduševljeni danom provedenim u prirodi – posebice ako ima snijega!
Današnji popis započeti ćemo s aktivnostima u kojima mogu uživati i djeca i odrasli, s naglaskom na iskorištavanje posebnosti zime: 
Klizanje
Jedna aktivnost koja može poslužiti kao kvalitetno obiteljsko vrijeme može se pronaći u velikim gradovima, ali i manjim mjestima! Javna, velika klizališta većinom se otvaraju krajem studenog ili početkom prosinca, te su otvorena do nakon nove godine. Dakle, imate dovoljno vremena da barem jednom isprobate svoje klizačke sposobnosti, zabavite se s obitelji i prijateljima, a najbolje od svega je što ova aktivnost aktivira velik dio mišića te može poslužiti i kao trening. 
Nakon klizačkog „treninga" najlepše će pasti topla čokolada i zdravi snack koji će povratiti energiju, a to sve u dobrom društvu i smijeh oko dogodovština s klizanja.
Sanjkanje
Još jedna aktivnost koja će izmoriti i vas i vaše mališane, te će zasigurno nakon ovako provedenog dana biti spremni za čvrst san. Sanjkanje ipak traži prisutnost malo debljeg sloja snijega, a ukoliko ne živite u sredini gdje pada snijeg možete učiniti sljedeće: pretvorite to u zabavan obitelski izlet u obližnje planine! Ne zaboravite toplu odjeću, termosicu s čajem ili vrućom čokoladom, vodu, zdrave snackove za sve izletnike i naravno - sanjke.
Planinarenje
Ova aktivnost malo je kondicijski zahtjevnija ukoliko se u igru uplete snijeg, ali je uvijek zabavna i interaktivna. Tražite li ideju za savršen dan koji će vašu djecu zabaviti i kvalitetno umoriti te vam pružiti kvalitetno provedeno obiteljsko vrijeme, možete prestati tražiti. Spakirajte sebe i djecu, sjednite u auto i krenite put najbližeg brda ili manje planine i pružite sebi i svojoj obitelji dan proveden na svježem zraku, bez elektroničkih uređaja, gradske buke i nemira. Možete usput zadati djeci razne zadatke, poput skupljanja suhog lišća, utrkivanja na kraće staze, skupljanja kamenčića itd. Te pronađene predmete iskoristiti kod kuće u nekom kreativnom duhu npr. izradi ukrasa za dom ili bor. 
Isto tako, planinarenje može biti savršeno proveden dan za svakoga kome je potrebno malo mira i predaha od svakodnevnih briga. Priroda je uvijek (pa čak i zimi) prepuna divnih i raznovrsnih predmeta, životinja, boja i oblika, dok je za one koji traže mir savršen još jedan prirodni fenomen – a to je da u šumi nema neprirodne buke koja nam izaziva stres (auti, gužva, mediji i elektronski uređaji...). 
Skijanje
Bilo da ste profesionalni skijaš ili početnik, skijanje mogu svake godine isprobati baš svi. Naša su skijališta dobro opremljena opremom dostupnom za najam, ali i kvalitetnim učiteljima skijanja, te možete na ovaj način iskoristiti dan, vikend ili tjedan godišnjeg – a vrijeme vam se zasigurno neće činiti uzalud potrošenim. Uostalom, na taj ćete način pružiti svojoj djeci priliku da vide sviđa li im se ili ne, aktivirati svoje tijelo i nadisati se prijekopotrebnog svježeg, planinskog zraka. 
Ukoliko ste iskusan skijaš koji nema potrebu za učiteljem skijanja, možete na ovaj način provesti jedan dan za sebe i uživati u svom društvu, treningu kojeg ćete odraditi i predivnom šumskom, snijegom pokrivenom okolišu.
Svaka od navedenih aktivnosti skriva potencijal da postane lijep jednodnevni, subotnji izlet koji će vas na sve moguće načine napuniti energijom. Naime, zrak u prirodi svjež je i čist te će nam to dodatno punjenje kisikom na doslovan način pružiti energiju, a kvalitetno provedeno vrijeme napuniti će nas pozitivom i opustiti. 
Pri izlasku iz kuće na hladnije vrijeme, posebice ukoliko će vam dan biti ispunjen fizičkom aktivnošću, potrebno je pripaziti na nekoliko stvari: obucite adekvatnu odjeću (dakle ne izlazite bez tople jakne, kape, šala i rukavica), ponesite dovoljno vode (jer iako to možda ne osjetimo zbog hladnoće, pri svakoj fizičkoj aktivnosti se znojimo i trošimo zalihe vode), pripremite termosicu s toplim napitkom (preporuča se čaj s prirodnim medom ili nezaslađeni kakao ili topla čokolada) i ponesite zdrave snackove koji će vam povratiti potrošenu energiju, ali i pomoću da ju čim dulje zadržite. Primjer kvalitetnog i zdravog snacka su upravo naše Raw Bite sirove voćno-orašaste pločice: zahvaljujući prisutnosti voća one će  vam brzo povratiti energiju, a masti iz orašastih plodova pružiti će stabilan i dulji izvor energije. 
Izvori:
https://lifepressmagazin.com/mame/odgoj-dece/zabavne-zimske-aktivnosti/
https://hr.attac.pt/ove-zabavne-zimske-aktivnosti-zajamcene-su-kako-bi-nadmasile-blues-po-hladnom-vremenu
https://www.coolinarika.com/blog/coolinarika/najljepse-obiteljske-aktivnosti-za-carobnu-zimu-671ec8ae-624e-11ec-9fe2-b66e156e3102
http://www.djecjaposla.com/zimske-aktivnosti-za-cijelu-obitelj-koje-ce-djeci-razbiti-dosadu/
https://www.072info.com/preskocite-teretanu-i-isprobajte-klizanje-svi-benefiti-zabavne-zimske-aktivnosti/
https://www.vitapur.ba/blog/zimske-aktiivnosti.html
https://studentski.hr/zabava/zanimljivosti/30-ideja-za-uzivanje-u-snijegu

Zašto svaki dan vježbati mindfulness?

Zašto svaki dan vježbati mindfulness?

Mindfulness tehnika je meditiranja kada se želimo prizemljiti – podsjetiti (usredotočiti) se na jednostavne i upravo prisutne stvari u životu da bi se lakše nosili s izazovima i umirili nemiran um. Ovu smo tehniku već spominjali, ali danas smo za vas istražili detalje i navel
Osnujte svoju prirodnu kućnu ljekarnu

Osnujte svoju prirodnu kućnu ljekarnu

Kućna ljekarna nešto je što svako kućanstvo ima, a najčešće se radi o ljekovima protiv glavobolje i temperature i sličnim preparatima. Prirodna kućna ljekarna može se osnovati od namirnica koje većinom već imate kod kuće, kao što su čajevi, med i začini. Pročitajte kako vam svakodneve namirnice mogu
Ove godine pronađite (i zadržite) svoju motivaciju

Ove godine pronađite (i zadržite) svoju motivaciju

Velik broj novogodišnjih odluka revolvira oko započinjanja novih navika, odbacivanja starih i štetnih, počinjanja novih projekata itd. Motivacija je ključ uspjeha u svakom od ovih aspekata, ali ju je često teško 'pronaći' i zadržati. U današnjem blogu malo smo podrobnije istr

Ova stranica koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Za nastavak korištenja web stranice kliknite na "Slažem se". Postavke kolačića mogu se konfigurirati u vašem web pregledniku, a više informacija potražite ovdje. Slažem se