Autor: Petra Pejnović, mag.nutr., Vitaminoteka
Kako bi osigurale nutritivne
potrebe, trudnice trebaju svoju prehranu zasnivati na povrću, voću, cjelovitim
žitaricama, nemasnom mesu i ribi, a svojoj prehrani trebaju dodati multivitaminski
pripravak kreiran za trudnice koji će osigurati potrebnu količinu folne
kiseline i željeza. Tijekom trudnoće, volumen krvi buduće majke poveća se za 50%, a kako bi se osigurala dodatna krv potrebna za rast fetusa, tijelu su
potrebne dodatne količine vode, vitamina B12 i željeza.
Strath plazmolizirani biljni
kvasac prirodni je dodatak prehrani idealan za trudnice i dojilje jer sadrži
više od 61 metabolički aktivnu tvar, uključujući vitamine, minerale, sve
aminokiseline te ostale važne gradivne elemente.Također, ključno je osigurati
dovoljan unos esencijalnih masnih kiselina tijekom trudnoće te za vrijeme
dojenja. Preporuke za unos masti tijekom trudnoće ne razlikuju se od preporuka
koje vrijede za opću populaciju. Unos masti ne bi trebao prelaziti 30 % ukupnog
energetskog unosa. Međutim, kvaliteta masti je od izuzetne važnosti. U prehrani
budućih majki, glavni izvori masti trebali bi biti bogati omega-3 masnim
kiselinama koje nalazimo u masnoj ribi i orašastim plodovima, te lanenim sjemenkama.
Ove masnoće vrlo su važne za razvoj mozga i živčanog tkiva fetusa.
Potrebno je umjereno povećanje kalorija.
Tijekom trudnoće energetski unos povećava se samo za prosječno 300 kilokalorija dnevno, koje uključuju jedan dodatni mliječni obrok bogat kalcijem i približno 10 dodatnih grama proteina. Dovoljan unos željeza je esencijalan. Tijekom trudnoće posebna pažnja se treba posvetiti unosu željeza, koje je potrebno za proizvodnju hemoglobina, molekule koja prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama. Razinu željeza u krvi treba kontrolirati, budući da je anemija u trudnoći česta pojava. Meso je najbolje iskoristiv izvor željeza, dok su sokovi od tamnog bobičastog voća izvor željeza i vitamina C koji pospješuje apsorpciju željeza, te ih tijekom trudnoće treba piti svakodnevno. Također, apsorpciju željeza možete povećati uzimanjem Strath plazmoliziranog biljnog kvasca.
Baziran na
plazmoliziranom biljnom kvascu, Strath dodatak prehrani sadrži preko 60
prirodnih vitalnih tvari kao što su minerali, aminokiseline, vitamini i druge
važne gradivne tvari. Navedeni nutrijenti održavaju naš organizam u biološkoj
ravnoteži, dopuštajući tijelu da ih najbolje iskoristi.
Rezultati studije koja je
uključila 31 zdravu trudnicu pokazali su da Strath biljni kvasac uspješno
održava stabilne razine hemoglobina kod budućih majki.
Trudnice uključene u
istraživanje uzimale su samo Strath plazmolizirani biljni kvasac, bez uzimanja
drugih dodataka prehrani. U periodu dojenja, također je
važno za majku i novorođenče da imaju adekvatnu količinu hranjivih tvari u
svojoj prehrani. Stoga je Strath praktičan dodatak prehrani bez ikakvih
umjetnih dodataka, koji je idealan dodatak u ovom, za majku, zahtjevnom
periodu.
Literatura:
Leffler L,
Leffler T, Joller PW. (2000) Hemoglobin values during pregnancy - observation
on the effect of the herbal yeast preparation Bio-Strath® on the hemoglobin
level of pregnant women.Schweizerische
Zschr. GanzheitsMedizin, 12 (6): 327-328.
Breymann C. (2015) Iron
Deficiency Anemia in Pregnancy. Semin
Hematol. 52(4):339-47.
